感悟一：遇事要说我可以。户外拓展训练的最大特点就是敢于挑战，挑战自己，挑战团队。我们经历的第一个挑战，就是在十分钟之内选定队长、拟定队标、设计队伍口号和队歌。这么短的时间，简直是不可能完成的任务嘛！俗话说：万事开头难，在我打破沉默，毛遂自荐担任后勤之后，大家讨论的气氛一下子热烈起来，当教练计时结束时，两支队伍居然全部完成任务。由此可见，当我们被逼到一个没有退路的环境当中时，每个人的能力得到最大程度的释放，脑子里想的不再是能不能完成，而是该如何完成。所以，当我们遇到困难或是逆境时，请对自己说：我可以，我一定行。
感悟二：严谨精细，团结协作。有一句成语叫做“失之毫厘，谬之千里”，说的就是细节；“二人同心，其利断金”说的就是团结，“同心鼓”挑战项目就很好的体现了这两点。所谓同心鼓，就是众人围成一个圆，各拉一根绳子，所有绳子连接着同一面鼓，之后在鼓面上丢下一个球，要把球不断的颠起来。这就要求我们不仅要控制好自己的力度，更要团结一致发力在同一个频率上，否则球就会出现颠歪、落地。是啊，一项工作从来不是个人单枪匹马就能完成的，只有团队成员群策群力，才能获得成功。
感悟三：要积极主动的融入团队当中。聪明的人融入团队，孤傲的人被团队抛弃。当别人不了解我们时，更应该积极主动的融入到团队当中，建言献策，发挥自己的聪明才智。如果我们能把个人报负与团队目标相融合，把团队当家，才会有一个积极主动的心态，从而养成一个积极主动的习惯。
当我们在拓展训练中，经历了一次次的困难考验，完成了一个又一个挑战后，会发现自己能够站在一个新的高度，重新思考曾经难以跨越的思想障碍和问题，这必将对我们今后的工作和生活带来一系列积极的变化。年轻无极限，让我们一起手拉着手，诠释属于青春的激情和活力！